Unterrichtserfahrungen
- Tai-Chi-Schnupperstunde zur Nacht der Offenen Kirche 2015 im Klostergarten der Klosterkirche Nordshausen in Kassel
- Tai Chi und Qi Gong-Kurs im Kloster Hardeshausen
(Bilder – Impressionen) - Katholische Familienbildungsstätte Kassel
Kursleitung für fortlaufende, wöchentliche Tai Chi Kurse, seit April 2009 - Agentur „Haberlach und Team Beratung und Training“, Göttingen
Tai Chi Kursleitung in der Rehaklinik, in Bad Sooden Allendorf, seit 2007 - Willy Brandt Schule, Berufsfachschule Kassel
Kursleitung im Fach alternative Heilmethoden;
Einführungsveranstaltungen mit Themenschwerpunkten: Tai Chi, Qigong und 5 Elemente, seit 2007 - Studio „In Balance“ in Kassel
Tai Chi Kursleitung in Vertretung der Tai Chi Lehrerin Andrea Schönig, seit 2007 - VHS im Landkreis Kassel
Tai Chi Kursleitung Ferienkurse für Tai Chi Kursteilnehmer in den Semesterferien, Vertretung der Kursleiterin Dina Kastner Sheng während des Semesters, seit 2006 - Tai Chi Kursleitung in der Seniorenwohnanlage (SWA) Lindenberg in Kassel; mit Übungen im Sitzen. (Vertretungsstunde)
Hausarbeiten
8 Brokate
Im Rahmen der Grundausbildung „Tai Chi Chuan und Körperarbeit“
Die 8 Brokate mit Blick in die 8 Himmelsrichtungen
Übungsanleitung, Assoziationen, Wirkungen
Taoismus
„Auf der ganzen Welt gibt es nichts Weicheres und Schwächeres als das Wasser. Und doch in der Art, wie es dem Harten zusetzt, kommt nichts ihm gleich.“
Lao Tse, Tao Te King, Vers 78
Informationen zum Taoismus
Erfahrungen und Rückmeldungen
der Tai Chi- Übenden
- so gut wie keine Altersbeschränkung oder Gesundheitsbeschränkung
- das gemeinsame Üben in der Gruppe wirkt stabilisierend und anregend
- baut Vertrauen und Selbstvertrauen auf, ohne andere abzuwerten
- Langsamkeit der Bewegungen wirkt beruhigend
- sofort beim ersten Mal Entspannung gespürt
- Koordination rechts-links verbessert
- festgelegte Bewegungsmuster und Körperhaltungen werden korrigiert, um mit weniger Muskelkraft und Anspannung auszukommen
- Blockaden lösen sich
- Rückenschmerzen nach einiger Zeit verschwunden
- Konzentration im Alltag verbessert
- positive Gesundheitswirkung auf Körper, Geist und Seele
- bewirkt Stressabbau durch Loslassen von Anspannung und Ärger
- Leistungsfähigkeit im Arbeits- und Alltagsleben wird erhöht
- hilft Ruhe und Gelassenheit zu bewahren, in angespannten Situationen